het begint met een beetje aandacht voor jezelf

Bij yoga streef je ernaar om volledig in het hier en nu te zijn, je te verbinden met dit moment. Door concentratie op adem en lichaam neem je waar wat er gebeurt op fysiek, mentaal en energetisch niveau. Zo kom je weer in balans.

Er wordt vaak veel van je verwacht in het dagelijks leven. Uitdagingen die spannend zijn, maar ook veel van je kunnen vergen. Dan is het fijn om een moment voor jezelf te creëren, waardoor je weer bij dat punt kan komen waar het altijd stil is, zodat je met hernieuwde kracht verder kunt gaan.