Jong en oud, beginner of gevorderde, stijf of flexibel, ziek of gezond, herstellende of fit. Het gaat om ontwikkeling in je eigen tempo met respect voor je mogelijkheden en je grenzen. De meeste mensen ervaren al na een paar lessen dat ze meer rust in hun hoofd hebben. Ze voelen zich beter en flexibeler in hun lijf en hebben baat bij de aangereikte ademhalingstechnieken.