Vinyasa Yoga is een krachtige en dynamische vorm van yoga. Je beweegt in flow van de ene naar de andere houding. De ademhaling speelt hierbij een belangrijke rol. Vinyasa wordt ook wel meditatie in beweging genoemd. Hierdoor ga je meer uit je hoofd en kom je meer in je lichaam. Deze les is fysiek en mentaal uitdagend; kracht, flexibiliteit, focus, balans en uithoudingsvermogen komen allemaal aan bod.